hello

STUDIO BUT.

BUDAÖRS

óratípusok

Reformer pilates

  • Ezen az óratípuson bármely fejlettségi szinttel rendelkező vendégünk részt vehet - kezdőként is bátran belevághatsz a Pilates világába. A gyakorlatok könnyedén módosíthatóak a résztvevőkedzettségi szintjétől függően, a rugók ellenállásával erősíthetünk vagy épp gyengíthetünk a gyakorlatokon. Ezen felül intstuktoraink több variációt is bemutatnak a nehezebb gyakorlatoknál, tehát szabadon választhatsz, hogy épp melyiket érzed a legközelebb magadhoz.

    Nem számít, hogy kezdő vagy haladó szinten állsz: a Reformer Pilates adta lehetőségeket kihasználva saját ritmusodban, egyéni igényeidnek megfelelően fejlődhetsz.

  • Ha már ismered a reformer Pilates gépet és egy intenzívebb, kihívásokkal teli órára vágysz, akkor ebben a csoportban a helyed! PRÓBÁLD KI BÁTRAN! Ne feledd, könnyíteni és módosítani bámikor van lehetőség.

    Ez az óratípus terhes nők és mozgásszervi panaszokkal rendelkező vendégek számára NEM ajánlott.

  • A reformeren végzett nyújtás rendkívül hatékony, mivel a gép rugós ellenállása támogatja, de egyben kihívások elé állítja a test izomzatát, segítve ezzel a mély és kontrollált nyújtást.

    A reformer stabil alapot biztosít, így pontosabban lehet kivitelezni a mozdulatokat, miközben a rugók segítenek az izmok aktív nyújtásában.

    Ez a fajta stretching javítja a testtartást, fokozza a rugalmasságot és csökkenti az ízületi terhelést, ezáltal hatékonyabbá téve a reformeren történő nyújtást a hagyományos talajon végzett módszerrel szemben.

    Ez az óratípus alapvetően az ALL LEVEL szintet hozza a gyakorlatok terén, viszont az óra közben és a végén is több nyújtást ( 5-10 perccel több) tartalmaz.

  • Mozgásszervi panaszod van? A sok ülőmunkától fáj a derekad és szeretnéd átmozgatni magad egy szakember segítsége mellett? Esetleg sportsérülésben szenvedsz vagy épp azt szeretnéd elkerülni? Netaláltán szülés után szeretnéd újra elkezdeni az edzést? Akkor ez az óra Neked való!

    Mielőtt bemutatjuk a Reformer Pilates óra és a gépek rehabilitációs előnyeit, fontos kiemelni, hogy a legtöbb stúdióval szemben, nálunk komoly gyógytornászi végzettséggel rendelkező szakember tartja a foglalkozásokat.

    A Rehabilitációs Pilates gyakorlatai a hagyományos pilates elemeire építve lettek kialakítva. A Rehabilitációs Pilates gyakorlatai is az erősítést és nyújtást célozzák, csak a hagyományos Pilatesszel szemben ez egy könnyített verzió. Épp ezért kifejezetten ajánljuk sérülésből vagy műtétből lábadozóknak, idősebbeknek, porckorongsérv rehabilitáció során mozgást újrakezdőknek, várandósoknak. A Pilates módszer kitűnően használható a mélyizmok megerősítésére, az ízületek átmozgatására és az egyensúlyfejlesztrésre.

    A Pilates tornagyakorlatok segítségével megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenységük, illetve egy esetleges sérülésnél gyorsabb a regenerálódás.

  • Anyuka vagy kisbabával és nincs segítséged, hogy el tudj menni edzeni?

    HOZD MAGADDAL A BABÁD ÉS PRÓBÁLD KI NÁLUNK A REFORMER PILATEST SZAKKÉPZETT OKTATÓK SEGÍTSÉGÉVEL!

    Baba minimum életkor: 2+ hónap

    Baba max életkor: nagyjából 12 hónap (ha már babád kúszik-mászik, feláll, de még "elvan" karámban)

    Nem gond, ha a baba elkezd sírni vagy épp etetned kell óra közben, hiszen az órán mindenki kisgyermekes anyuka - nem fog zavarni senkit :)

    Amire számíthatsz:

    - Szülés utáni szétnyílt hasizom kíméletes regenerálása

    - Mélyizmokat aktiváló mozgásforma

    - Preventív mozgás a babázással járó testtartás ellensúlyozására

    - A várandósság után felborult izomegyensúly helyreállítása

    - Stresszcsökkentő, feltöltő énidő a kisbabás mindennapokban

    A Baba-mama pilates az egyetlen olyan óránk, ahol ha 24 órán belül lemondanád az órát vagy nem tudtok megjelenni, akkor az óra díjának csak a felét kell megtéríteni (nem a teljese összeget kifizetni). Ezzel szeretnénk kedvezni az anyukáknak.

  • FELFÜGGESZTVE - EGYELŐRE NEM ÉRHETŐ EL A CSOPORTOS ÓRARENDBEN!

    Ha most barátkozol a mozgással és ezzel a típusú mozgásformával, vagy régen nem edzettél akkor ez az óra Neked való.

    A lassabb óratempó segít abban, hogy könnyebben elsajátítsd a pilates alapjait és megismerd a gépet.

    Mivel tapasztalt szakember felügyelete mellett zajlik az óra, így a kisebb mozgásszervi panasszal rendelkezők (pl derékfájással küzdők) is bátran választhatják ezt az óratpust.

órarend/foglalás

fontosabb

tudnivalók

árak

csoportos reformer pilates
próbaalkalom - 4 000 FT
1 alkalom - 7 500 ft
5 alkalmas bérlet - 33 500 FT
10 alkalmas bérlet - 65 000 ft
15 alkalmas bérlet - 94 500 ft

PRIVÁT óra
reformer pilates SOLO (1 fő) - 17 000 ft
reformer pilates DUO (2 fő) - 14 000 ft / FŐ
talaj pilates - 15 000 ft
talaj gyógytorna - 15 000 ft
gyógytornászi foglalkozás és kezelés - 15 000 ft

BÉRLETEK ÉRVÉNYESSÉGI IDEJE

5 ALKALMAS BÉRLET - 1 hónap
10 ALKALMAS BÉRLET - 2 hónap
15 ALKALMAS BÉRLET - 3 hónap

BÉRLET ÉRVÉNYESSÉG MAXIMUM 1 HÉTTEL HOSSZABBÍTHATÓ meg (BETEGSÉG esetén vagy NYARALÁS MIATT)

gyakran ismételt kérdések

Hogyan tudok csoportos órára bejelentkezni?

  • kattins az órarend/foglalás gombok egyikére, vagy használd a FOGLALÁSI LINKünket: https://studio-but.reservio.com/studio-but-budaors

  • Az órarend és az órára való jelentkezés mindig perce pontosan két héttel előre nyílnak meg automatikusan (Például: szeptember 1-jén 10.00-kor nyílik meg a szeptember 14-i 10.00 óra).

  • bejelentkezni ugyanazzal az email címmel és telefonszámmal egyazon órára csak egyszer lehetséges. ha szeretnétek többen jönni, akkor külön kell foglalnotok / külön kell fiókot létrehoznotok. Ha meglepetésből szeretnél valakinek foglalni, akkor írj nekünk instagramon vagy emailt (budaors@studio-but.com, @studiobut_budaors).

  • az órák indításához és megtartásához MINIMUM 2 JELENTKEZŐ SZÜKSÉGES. a stúdió fenntartja az órarend változás jogát.

  • a stúdióban személyesen tudsz fizetni azonnali átutalással vagy készpénzzel, tehát nincs online jegyértékesítés és előrefizetés.

  • az első csoportos reformer pilates óra alkalmával élhetsz a 4.000 forintos próbaalkalom lehetőségével, aminek az árát a helyszínen korrigálunk neked (ne zavarjon meg , hogy a foglaláskor a teljes ár van feltüntetve a rendszerben).

Hogyan tudok privát órára bejelentkezni?

a privát idősávok nem láthatóak az órarendben, azokat mindig külön egyeztetjük le a vendégekkel a személyes igényeknek megfelelően.
a bejelentkezéshez Kérlek küldj emailt (budaors@studio-but.com) vagy írj instagramon (@studiobut_budaörs).

MELYIK EDZÉSFORMÁT válasszam?

A reformer pilates órán mindenki a saját edzettségi szintjének megfelelően állíthatja be az ellenállást, edzőink pedig több variációt is bemutatnak a nehezebb gyakorlatoknál.

  • Az ALL LEVEL REFORMER PILATES nevű óra során megismerkedhetnek a reformer géppel és az alap mozdulatokkal.

  • Advanced reformer pilates: Ha nyitott vagy a Kisebb ellenállásokkal (vagy rugó nélküli) való munkára és kihívásokkal teli órára , akkor ezen az órán a helyed! itt az alap gyakorlatok már nem ismétlődnek, mindig van a feladatokban valami kis csavar és nehezítés. PRÓBÁLD KI BÁTRAN! Ne feledd, könnyíteni és módosítani bámikor van lehetőség. Ez az óratípus terhes nők és mozgásszervi panaszokkal rendelkező vendégek számára NEM ajánlott.

  • REFORMER PILATES GYÓGYTORNÁSSZAL: Külföldön már egy ideje összefonódott a pilates és a gyógytorna fogalma, Mert olyan egyedülálló mélyizom építési és egyensúlyfejlesztési tudást ad egy speciális légzéstechnikai módszerrel vegyítve, ami elengedhetetlen a modern gyógytornához és a hatékony rehabilitációhoz. Magyarországon elsőként és jelenleg egyedüliként létrehoztuk a csoportos rehabilitációs reformer pilatest, ahol gyógytornászi felügyelet alatt tudja élvezni mindenki (akár műtét utáni rehabilitációként, akár preventív szemlélettel) a mozgás örömét.

A részletesebb óraleírásokat lásd az ‘óratípusok’ menüpont alatt.

MIT HOZZAK MAGAMMAL EGY ÓRÁRA?

  • az edzőcipőt nyugodtan hagyd otthon, helyette használj tapadókorongos zoknit (stúdióban tudsz vásárolni) vagy mezítláb legyél

  • Kényelmes edzőruha - Az edzőruhád ne legyen túlságosan bő, mert akadályozhat az edzésben, illetve az instruktor sem minden esetben látja így a mozgásod pontosságát és a gyakorlatok helyes kivitelezését. azt szoktuk mondani, hogy öltözz úgy, mintha jógára mennél - testhez tapadós ruhában.

  • víz vagy bármilyen folyadék

  • kisméretű törölköző

Le tudok zuhanyozni óra után a stúdióban?

Igen, A stúdióban öltöző és zuhanyzási lehetőség is van - tehát nem kell aggódnod, ha munka előtt ugornál be egy edzésre.

Mennyivel érkezzek hamarabb?

Minden óránk között legalább 10 perc szünet van, tehát ennél hamarabb nem érdemes érkezned. ha mégis úgy érnél a stúdióba, természetesen le tudsz ülni a kanapénkra, vagy addig is az öltözőben átöltözhetsz.

amennyiben még nem használtál pilates gépet vagy gyógytornászi órára jössz, úgy kérlek a belépési nyilatkozat kitöltése, a mozgásszervi panaszok kikérdézése és a gép bemutatása miatt ne pont óra kezdésre érkezz, hanem legalább egy 5-10 perccel előbb.

Mik a lemondási feltételek?

A 24 ÓRÁN BELÜLI LEMONDÁSra nincs lehetőség. A lefoglalt ÓRÁn VALÓ NEM MEGJELENÉS ESETÉN A STÚDIÓ FENNTARTJA A JOGOT, hogy az óra teljes díját kiszámlázza vagy Az alkalmat LEVONja a bérletből.
AMENNYIBEN több, mint 24 órával az óra kezdete előtt már tudod, hogy NEM TUDSZ RÉSZT VENNI EGY ELŐRE BEJELENTKEZETT ÓRÁN, a visszaigazoló emailben található linkre kattintva vagy a reservio fiókodba belépve le tudod mondani az órát.


Hol tudok parkolni?

A budaörsi stúdióban 4 beállásos belső parkolóval rendelkezünk, emellett Ingyenes a parkolás az utcában.
Jó hír a délutáni órákra érkező vendégeink számára, hogy sok üres hely szokott lenni az utcában délután 5 óra után (a stúdió mellett lévő autó szalonból hazainduló dolgozók miatt).

minden további infót lásd lentebb (footer): Házirend, ÁSZF és adatkezelési tájékoztató.

Two elderly women sitting at a table outside a café. One woman is drinking from a glass, and the other woman is looking to the side.

RÓLUNK

A woman in colorful athletic clothing sitting cross-legged on a fitness machine, holding a pink exercise ball, surrounded by indoor plants.

ALAPÍTÓ TULAJDONOS, vezető REFORMER PILATES és talaj pilates INSTRUKTOR

MINDIG IS ÉRDEKELT A SPORT ÉS A KÜLÖNBÖZŐ EDZÉSFORMÁK, DE SOKÁIG NEM GONDOLTAM VOLNA, HOGY VALAHA pilates instruktor leszek, S NYITOK EGY STÚDIÓT. SŐT A MAI NAPIG HIHETETLEN SZÁMOMRA, HOGY EBBE BELEFOGTAm és egy álmom vált valóra.

RENGETEG SPORTÁGAT KIPRÓBÁLTAM AZ EDDIGI ÉLETEM SORÁN; TÖBBEK KÖZÖTT VERSENYÚSZÓ VOLTAM, LOVAGOLTAM, TRXEZTEM ÉS AEROBIC ÓRÁKRA JÁRTAM. AZONBAN 2019-BEN EGYik BARÁTNŐM ELHÍVOTT EGY REFORMER PILATES EDZÉSRE, MELY szerelem volt első alkalomra. HA VAN TÖKÉLETES SPORT SZÁMOMRA, AKKOR A PILATES AZ AZ. HETI 4-5 ALKALOMMAL ELJÁRTAM EDZENI, S FOLYAMATOSAN FIGYELTEM, hogyan fejlődik A TESTEM és A MOZGÁSKOORDINÁCIÓM.

miután elvégeztem a talaj és reformer pilates INSTRUKTORI képzést, SOKÁIG VACILLÁLTAM, HOGY „MIHEZ KEZDJEK” AZ OKLEVÉLLEL A KEZEMBEN. egyrészt ez először csak egy hobbinak indult, másrészt VOLT EGY TELJES MUNKAIDŐS ÁLLÁSOM: KÖNYVVIZSGÁLÓ VOLTAM EGY NEMZETKÖZI TANÁCSADÓ CÉGNÉL. AZ ELSŐ IDŐSZAKBAN ÚGYMOND MÁSODÁLLÁSKÉNT, A MUNKAIDŐM után TARTOTTAM esti ÓRÁKAT, MAJD ANNYIRA MEGSZERETTEM ezt a közeget és magát az oktatást, HOGY ENNÉL TÖBBET AKARTAM KIHOZNI BELŐLE.

TISZTÁN EMLÉKSZEM ARRA A PILLANATRA, AMIKOR ELDÖNTÖTTEM, HOGY NEM CSAK OKTATNI FOGOK, HANEM SZAKMÁT IS VÁLTOK EGYÚTTAL. elmentem gyógypedikűröshöz, s az ott töltött egy óra nem csak hogy a lábkörmeimet szépítette meg, de az életemre is nagy hatást gyakorolt. A középkörű pedikűrös hölgy arról mesélt, hogy PÁR ÉVVEL EZELŐTT MÉG főKÖNYVELŐ, majd TÖBB ÉVES RÁGÓDÁS ÉS ’IRODA MUNKÁTÓL VALÓ KIÉGÉS’ UTÁN VÉGLEG RÁDÖBBENT, HOGY EZ bizony NEM AZ Ő ÚTJA. Szabadidejében Kitanulta a gyógypedikűr fortélyait, s szinte ‘egyik napról a másikra’ SZAKMÁT VÁLTOTT, MAJD BELEVÁGOTT EGY VÁLLALKOZÁSBA 2 GYERMEKKEL ÉS KÜLÖNÖSEBBEN NEM NAGY TŐKÉVEL MAGA MÖGÖTT. 
Nagyon INSPIRÁLÓ VOLT a története és az, ahogy azt elmesélte. HISZEK ABBAN, HOGY OKKAL, S NEM VÉLETLENÜL SODRÓDNAK KÜLÖNBÖZŐ EMBEREK AZ ÉLETÜNKBE – AKÁR CSAK PÁR MONDAT EREJÉIG IS.

a könyvvizsgálatból eredően maximalizmus és ügyfélközpontúság jellemez, s az edzések során is erre törekszem. folyamatosan képzem magam, különböző pilates workshoppokon veszek részt, hogy vendégeimnek a legjobbat tudjam nyújtani és a legújabb trendeket tudjam bemutatni.

Az instruktor kollégáimmal várunk mindenkit nagy-nagy szeretettel a stúdióban. Reméljük mindenki megtalálja a saját stílusának megfelelő óratípust és mozgásformát.

fANNI

instruktori csapatunk

A young woman with long, wavy brown hair, wearing a sleeveless pink top, smiling and crossing her arms inside a room with large windows and artwork in the background.

  • 2017-ben végeztem a Magyar Táncművészeti Egyetemen, ahol táncművészként szereztem diplomát.

    Pályafutásom a nagyváradi Szigligeti Színház Nagyvárad Táncegyüttesében indult, ahol táncosként, szólistaként, majd tánckarvezetőként munkálkodtam. Később a Magyar Állami Népi Együttes tagjaként folytattam szakmai utamat, ahol 2024-ben zártam le hivatásos táncművész éveimet. Tudásomat azóta is örömmel adom tovább táncoktatóként.

    A tánc mellett mindig fontos szerepet játszott az életemben a testtudat és erőnlét fejlesztése. Évek óta foglalkozom talaj- és reformer pilates gyakorlással, ami számomra a tánc mellett a legteljesebb mozgásformát jelenti. Segített abban, hogy szebben kivitelezzem a mozdulatokat, javítsam a testtartásomat és a hétköznapokban is energikusabbnak érezzem magam.

    Úgy gondolom, az ember mozgásra született. A mai, sokszor ülőmunkával terhelt életmód mellett kiemelten fontos olyan tudatos és komplex mozgásformát választani, mint a pilates. Rendszeres alkalmazása hatékonyan támogatja a test egészségét, és preventív szerepet tölt be a mindennapokban.

    Óráimon a teljes test átmozgatására, erősítésére és a testtudat fejlesztésére helyezem a hangsúlyt. Nyitott vagyok a résztvevők igényeire, és szívesen alakítom az órák menetét a csoport szükségleteihez igazodva.

    Szeretettel várok mindenkit – kortól és nemtől függetlenül –, hogy együtt tegyünk egy teljesebb, egészségesebb és harmonikusabb életért. :)

A young woman with long brown hair, wearing a brown athletic tank top, smiling at the camera, sitting indoors in a bright room with a laptop and exercise equipment in the background.


  • A gyógytornász diplomámat 2020-ben szereztem a Semmelweis Egyetemen,  több évig a Szent János Kórház  Ortopéd-traumatológiai osztályán dolgoztam. Fontosnak találom, hogy folyamatosan fejlesszem a tudásomat, képezzem magamat, így komplex kezelést tudjak nyújtani. További szakképesítések elvégzése (mint például: McKenzie terápia, Modern Gerincgyógyásza ) után jött az életembe a pilates elemekkel kiegészített gyógytorna vonal is. 

    Szeretek emberekkel foglalkozni, mindig jó érzéssel tölt el, ha valakinek megoldást találok a mozgásszervi problémájára.

    Óráimon igyekszem közvetlen légkört teremteni, fontos számomra, hogy jó hangulatban teljenek a kezelések, a vendégek bátran merjenek mozgásszervi problémáikkal hozzám fordulni.

A smiling man with glasses, wearing a black athletic shirt and black pants, standing in a fitness studio with gym equipment around him.

  • 2019 óta a sport meghatározó része az életemnek. Futóként kezdtem, majd egyre több mozgásformában próbáltam ki magam – a pilates tavaly talált rám, és azóta igazi szenvedélyemmé vált. Hiszem, hogy a sport nemcsak a testet, hanem a lelket is erősíti, és ezt a mindennapjaimban is megélem.

    Folyamatos fejlődésre törekszem, ezért szeretnem tudásomat további képzésekkel bővíteni. Nyitott, közvetlen és életvidám embernek tartom magam, akinek a kreativitás fontos része az életének – ezt a pilates oktatásban is igyekszem megmutatni.

    Szeretek aktívan pihenni, alkotni, inspirációt meríteni a természetből, és közel áll hozzám a pszichológia és az állatok világa is.

    Céljaim oktatóként

    • Vidám, inspiráló és fejlődésközpontú órákat tartani, ahol mindenki feltöltődhet.

    • Mások testi-lelki kiteljesedését támogatni.

    • Férfi oktatóként példát mutatni, és bátorítani a férfiakat is, hogy felfedezzék: a pilates nemcsak női mozgásforma, hanem mindenkinek szól.

A young woman with long brown hair and a bright smile is standing with arms crossed, wearing a yellow athletic tank top, a watch, and jewelry, in a gym setting.


  • Gyerekkorom óta számos sport kísérte végig az életemet, többek között  8 éven át versenyszerűen küzdősportoltam, aminek köszönhetően megismertem a mélyizmok  fontosságát.

    A pilates számomra több mint egy edzés: egy eszköz arra, hogy jobban megértsük a testünket és a benne rejlő erőt. Szeretném segíteni a vendégeimet abban, hogy felfedezzék saját lehetőségeiket, és megtapasztalják, hogyan válhat a mozgás egy valódi önismereti úttá, s támogassak másokat abban, hogy erősebbek, rugalmasabbak és kiegyensúlyozottabbak legyenek – mind a testükben, mind az elméjükben.

    Boldoggá tesz ha segíthetek az embereknek, és egy kis vidámsággal fűszerezhetem a megszokott mindennapokat. Edzőként nagyon fontosnak tartom, hogy élvezzék a vendégeim az órát és szívesen töltsék sportolással a szabadidejüket.

A young woman with long brown hair wearing a white crop top and black leggings standing in a fitness studio surrounded by Pilates equipment, smiling at the camera.

  • Közel 20 évet táncoltam versenyszerűen akrobatikus rock'n'roll sportágban, a tánctól való visszalépésemmel pedig olyan mozgásforma után kutattam, ami a sport adta élvezet és jótékony hatás mellett egy kicsit azt az atmoszférát is visszahozza, amit a táncos éveim alatt tapasztaltam - így kerültem a pilates útjára.  

    Ebben a mozgásformában nemcsak az erő és rugalmasság fejlesztése fogott meg, hanem a tudatos jelenlétet igénylő gyakorlatok, ezek összehangoltsága a légzéssel, valamint a mozgásminták sorrendisége, és a kontroll adta szabadság. Fontos számomra a közvetlen, támogató légkör – minden vendég egyenlő figyelmet, egyéni megközelítést és motiváló energiát érdemel. 

    Edzésfilozófiám a dinamikus mozgások fúziója a pilates erősítő, rehabilitációs, és nyújtó gyakorlataival. 

A woman in a lime green crop top and black pants working with fitness equipment in a gym or wellness studio.

  • A mozgás gyermekkorom óta meghatározó szerepet játszik az életemben: évekig hivatásszerűen táncoltam. Egy komolyabb sérülést követően a pályát ugyan abba kellett hagynom, de ez megerősített abban, hogy tudásomat a mozgás területén kamatoztassam, a Testnevelési Egyetem sporttudományi területén szereztem diplomámat, amely megalapozta a mozgásról alkotott elméleti és gyakorlati ismerteimet.

    Jelenleg pedig a Semmelweis Egyetem gyógytornász szakos hallgatója vagyok, kiemelt célom mozgásszervi problémák prevenciója, terápiás ellátása és a rehabilitáció hatékony támogatása.

A woman with shoulder-length light brown hair, wearing a black long-sleeve top and pants, standing next to fitness equipment in a home gym or studio.

  • Büi Deborah vagyok, gyógytornász, manuálterapeuta, sportrehabilitációs edző és pilates instruktor. Diplomámat 2016-ban szereztem a Semmelweis Egyetemen, azóta pedig állami, és magánklinikákon dolgoztam, majd 4 évig a Puskás Ferenc Labdarúgó akadémián foglalkoztam élsportolókkal.

    Alapvetőleg a fő szakterületeim a sport sérülések rehabilitációja, sportspecifikus tréning, különböző ortopédiai és traumatológiai problémák; beleértve az ülő életmóddal járó gerinc bántalmakat. Az évek alatt szerzett tapasztalat, és az elvégzett tanfolyamokon megkapott tudás segíti számomra a páciensek és a problémák leghatékonyabb kezelését, és a csoportos tornák speciális, egyénreszabott tartását.

    2023. óta a BUT. stúdióban tartok csoportos és egyéni órákat a saját rendelőm vezetése mellett. A legfontosabb számomra, hogy a gyógytorna alapjait ötvözve a pilatesével alakítsam ki a leghatékonyabb edzéstervet az óráimon, amit a vendég egy vidám légkörben tud végrehajtani.

    Mottóm: A strong spine is a happy spine.

A young woman with brown hair tied back, wearing a black sleeveless top, smiling with crossed arms in a gym or fitness studio.

  • 13 éven keresztül versenyszerűen sportaerobikoztam, és ez idő alatt számos hazai, valamint nemzetközi – köztük Európa- és világbajnokságokon – versenyen képviseltem Magyarországot. A mozgás gyerekkorom óta meghatározó része az életemnek.

    2018-ban találtam rá a Pilatesre, ami azonnal magával ragadott a tudatosságával, precizitásával és azzal, ahogyan egyszerre fejleszti a testet és a belső egyensúlyt.

    Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a testtudat fejlesztésére, a pontos kivitelezésre és az egyéni igényekre. Szeretettel várok mindenkit, kezdőket és haladókat egyaránt – ha szeretnél feltöltődni, erősödni, és mélyebben kapcsolódni önmagadhoz a mozgáson keresztül.

 

gyere el és eddzünk együtt!

pilates but. more

CÍM
2040, budaörs, ADY enDre u. 59.
(csata és ady endre utca sarka)

nyitvatartás
hétfő - vasárnap 07.00 - 21.00
csak előre meghirdetett óra és bejelentkezés alapján!

kapcsolat
budaors@studio-but.com